Przyszła wiosna – wyjdź z domu!

Nadeszła wiosna, tak długo wyczekiwana przez nas pora roku. To cieplejsze, słoneczne dni, podczas których wszystko budzi się do życia. Człowiek więcej się uśmiecha, mocniej czuje, więcej widzi. To jakby po zimie nagle ktoś dodał mu energii, siły i motywacji. Zieleń wokół, śpiew ptaków i słoneczne dni sprawiają, że wstajesz z lepszym humorem, wydaje Ci się, że możesz więcej, mocniej. Spoglądasz w okno i nagle do głowy przychodzi jedna myśl – to wiosna! Wyjdź więc z domu i ciesz się nią, póki tu jest!

Wiosna to najlepsza okazja, by po długiej, nieco leniwej zimie powrócić do aktywnego trybu życia. Pobyt na świeżym powietrzu wywiera przecież bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wybierz się więc na spacer! To najprostszy sposób, by zacząć. Chodzenie poprawia nasze tętno, dotlenia organizm i aktywuje w nim fizyczne i chemiczne procesy wpływające na nasz organizm. Wg ekspertów dobrze jest spacerować co najmniej 30 min dziennie, zwłaszcza kiedy większość czasu spędzamy przed komputerem czy przy biurku. Niezwykle pomocne i motywujące okazuje się też towarzystwo pupila. Wiosna to idealna pora roku, by zabrać smycz i ruszyć z nim na świeże powietrze. Nie od dziś wiadomo, że wspólne zabawy z psem podczas codziennych spacerów to sprawdzona recepta na doskonałą formę, świetne samopoczucie i wysportowaną sylwetkę. Zadbaj o nią podczas tej wiosny. Zatroszcz się także o dobrą kondycję i zdrowie swojego psa. Wspólne, codzienne wyjścia będą cudownymi chwilami, a Wasza więź zacieśni się jeszcze bardziej. Przecież nie ma nic lepszego, jak wspólnie spędzony czas z przyjacielem. Dodatkowo, jeśli jest on czworonożny, możesz spodziewać się, że będzie wiernym i oddanym kompanem, który doda Ci motywacji. Wiosenne dni to idealny czas, by zabrać psa na dłuższy spacer, bieganie, czy inną aktywność. Uatrakcyjnij je wspólnymi zabawami – z pewnością sprawisz mu tym wielką radość. Nie zapominaj też o rowerze czy rolkach. Obowiązkowo wyjmij je ze schowka lub piwnicy, odkurz i wybierz się na wyprawę. To szansa na aktywne spędzenie wolnego czasu niewielkim kosztem, a z korzyścią dla zdrowia. Warto wspomnieć o możliwości podziwiania otaczającej przyrody, a nawet i znalezienia wielu urokliwych miejsc. Aktywności fizycznych na świeżym powietrzu jest naprawdę sporo. Możesz wybierać, poznawać i uczyć się nowych form spędzania wiosennego, ciepłego czasu. 

A może by tak odpocząć? Któż z nas nie lubi odpoczywać na łonie przyrody? Zwłaszcza, gdy po długiej zimie w końcu nadeszła wyczekiwana pora roku, a wraz z nią ciepło, kolory i zapachy, które zachęcają do spędzania czasu poza domem. Spakuj więc koszyk i wykorzystaj tę okazję, by delektować się posiłkiem w otoczeniu soczystej zieleni. Zrób piknik! Przekonasz się, że to świetna forma spędzania wolnego czasu. Zabierz rodzinę, przyjaciół lub pupila, przygotuj odpowiedni ekwipunek i ciesz się chwilą. W wiosenne dni możesz też pobawić się w psem w ogrodzie. Zrobić mu tor przeszkód, uczyć komend, rzucać piłkę. Dzięki temu i Ty i Twój pupil będziecie w ruchu, a dodatkowo dotlenisz swój organizm. Możesz też zabrać ulubioną książkę, koc i spędzić ten czas na czytaniu. Twój pies pobiega, powęszy i pobawi się w ogrodzie, a później odpocznie przy Twoim boku. 

Wiosna przyniosła nam poranne słońce wpadające do mieszkania, śpiew ptaków, kwitnienie kwiatów i zieleniący się krajobraz, a przede wszystkim nową energię!  Warto z tego skorzystać i wyjść z domu. Regularna porcja ruchu na świeżym powietrzu, zwłaszcza w wiosenne, słoneczne dni to moc korzyści dla organizmu. Dotleniając swój organizm, wpłyniemy na nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie. Wyjdź i przywitaj się z wiosną, ona czeka za oknem :).